Sesamöl – Kalorien und Nährwerte
Sesamöl hat etwa 900 kcal pro 100 g, mit 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 100 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 900 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 100 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14,8 g |
Sesamöl liefert etwa 900 kcal pro 100 g und ist damit eine kalorienreiche Fettquelle. Es besteht zu 100 g aus Fett, wobei 14,8 g davon gesättigte Fettsäuren sind. Aufgrund seines hohen Fettgehalts eignet sich Sesamöl hervorragend zum Braten, Frittieren oder als Dressing für Salate.
In der deutschen Küche wird Sesamöl häufig in asiatischen Gerichten verwendet, um den Speisen eine nussige Note zu verleihen. Eine typische Portion könnte etwa 10–20 g betragen, was einer Kalorienaufnahme von 90–180 kcal entspricht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sesamöl?
Sesamöl hat 900 kcal pro 100 g. Es ist eine kalorienreiche Fettquelle.
Wie viel Fett enthält Sesamöl?
Sesamöl enthält 100 g Fett pro 100 g. Es ist somit rein pflanzlich und bietet eine hohe Energiedichte.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.