Hanföl – Kalorien und Nährwerte
Hanföl hat etwa 900 kcal pro 100 g, mit 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 100 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 900 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 100 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,6 g |
Hanföl liefert etwa 900 kcal pro 100 g und ist ein reines Pflanzenöl, das sich durch seinen hohen Fettgehalt auszeichnet. Es enthält 100 g Fett, davon 9,6 g gesättigte Fettsäuren. Aufgrund seiner Zusammensetzung eignet sich Hanföl hervorragend für die kalte Küche, beispielsweise als Dressing für Salate oder zum Verfeinern von Gerichten.
In Deutschland wird Hanföl oft in der veganen und vegetarischen Küche verwendet, da es eine pflanzliche Fettquelle darstellt. Eine typische Portion liegt bei etwa 1 bis 2 Esslöffeln, was ungefähr 15 bis 30 g entspricht. So kannst du die gesunden Fette in deine Ernährung integrieren, ohne dabei auf tierische Produkte zurückgreifen zu müssen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hanföl?
Hanföl hat 900 kcal pro 100 g. Es ist ein kalorienreiches Öl, das sich gut für die kalte Küche eignet.
Was ist der Fettgehalt von Hanföl?
Hanföl enthält 100 g Fett pro 100 g. Es ist eine reine Fettquelle und hat keinen Eiweiß- oder Kohlenhydratgehalt.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.