Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto, Kalorien und Nährwerte
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto hat etwa 147 kcal pro 100 g, mit 6,2 g Eiweiß, 12,5 g Kohlenhydraten und 7,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 147 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,2 g |
| Kohlenhydrate | 12,5 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Fett | 7,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto liefern etwa 147 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte und nahrhafte Option für Pasta-Liebhaber.
Mit 6,2 g Eiweiß pro 100 g sind sie eine gute Proteinquelle, während die 12,5 g Kohlenhydrate, davon nur 0,3 g Zucker, für eine ausgewogene Energiezufuhr sorgen. Die enthaltenen 2,9 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und machen die Teigwaren zu einer sättigenden Wahl. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 150 g, was eine ideale Grundlage für ein sättigendes Gericht darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto?
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto haben 147 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren enthalten?
In Vollkorn-Eier-Frischteigwaren sind 6,2 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto | 147 | 6,2 g |
| Hühnerei gekocht | 144 | 14,1 g |
| Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch | 144 | 7,6 g |
| Rührei gebraten mit Champignons | 148 | 11,9 g |
| Eierteigwaren gekocht, gebacken | 148 | 5,9 g |
| Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch | 148 | 11,8 g |
| Schweinehirn gebraten mit Ei | 149 | 12,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)