Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch, Kalorien und Nährwerte
Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch hat etwa 148 kcal pro 100 g, mit 11,8 g Eiweiß, 14,6 g Kohlenhydraten und 4,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 148 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,8 g |
| Kohlenhydrate | 14,6 g |
| davon Zucker | 2,5 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch liefert etwa 148 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und sättigende Mahlzeit. Diese Kombination bietet eine ausgewogene Mischung aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten, die für eine nahrhafte Ernährung wichtig sind.
Mit 11,8 g Eiweiß pro 100 g ist dieses Gericht eine gute Proteinquelle, ideal für alle, die auf ihre Muskelernährung achten. Die 14,6 g Kohlenhydrate, davon 2,5 g Zucker, machen es zu einer geeigneten Wahl für eine sättigende Hauptmahlzeit, während die 4,4 g Fett, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren, den Genuss abrunden. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 250 g betragen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch?
Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch hat 148 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch?
Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch enthalten 11,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Teigwaren eifrei, gebraten mit Ei, Paprika und Hähnchenfleisch | 148 | 11,8 g |
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Sardellen-Kräuter-Pesto | 147 | 6,2 g |
| Rührei gebraten mit Champignons | 148 | 11,9 g |
| Eierteigwaren gekocht, gebacken | 148 | 5,9 g |
| Schweinehirn gebraten mit Ei | 149 | 12,2 g |
| Wachtelei gebraten ohne Fett (Pfanne) | 151 | 14,5 g |
| Hühnerei gebraten ohne Fett (Pfanne) | 151 | 14,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)