Omelett gebraten mit Kräutern, Kalorien und Nährwerte
Omelett gebraten mit Kräutern hat etwa 195 kcal pro 100 g, mit 12,1 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydraten und 16 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 195 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,7 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g |
Omelett gebraten mit Kräutern liefert etwa 195 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 12,1 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine proteinreiche Ernährung und ist besonders beliebt als Frühstück oder leichtes Mittagessen in Deutschland.
Das Omelett enthält zudem 16 g Fett, von denen 2,9 g gesättigte Fettsäuren sind. Mit nur 0,7 g Kohlenhydraten, darunter 0,7 g Zucker, ist es eine gute Wahl für kohlenhydratarme Diäten. Eine typische Portion liegt bei etwa 200 g, was eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Omelett gebraten mit Kräutern?
Ein Omelett gebraten mit Kräutern hat 195 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Omelett gebraten mit Kräutern?
Ein Omelett gebraten mit Kräutern enthält 12,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Omelett gebraten mit Kräutern | 195 | 12,1 g |
| Eier-Frischteigwaren, grün, mit Gorgonzolasauce | 189 | 7,9 g |
| Rührei gebraten mit Zwiebeln | 192 | 12,1 g |
| Rührei gebraten, mit Räucherlachs | 193 | 15,4 g |
| Eier-Frischteigwaren gekocht, gebacken | 196 | 8,3 g |
| Omelett gebraten | 197 | 12,2 g |
| Rührei gebraten mit Kräutern | 202 | 12,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)