Rührei gebraten mit Kräutern – Kalorien und Nährwerte

Rührei gebraten mit Kräutern liefert etwa 202 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und proteinreiche Mahlzeit. Mit 12,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine proteinreiche Ernährung. Es enthält zudem nur 0,4 g Kohlenhydrate, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratbewusste Esser macht.

Die typischen Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 150 g und 200 g, was bedeutet, dass du mit einem Rührei eine sättigende und nahrhafte Mahlzeit genießen kannst. Der Fettgehalt von 16,5 g, davon 3 g gesättigte Fettsäuren, sorgt für einen cremigen Geschmack und eine angenehme Konsistenz. Rührei mit Kräutern ist vielseitig einsetzbar, sei es als Frühstück, Snack oder leichtes Abendessen.