Zwieback eifrei, Kalorien und Nährwerte
Zwieback eifrei hat etwa 414 kcal pro 100 g, mit 11,1 g Eiweiß, 72,2 g Kohlenhydraten und 7,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 414 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,1 g |
| Kohlenhydrate | 72,2 g |
| davon Zucker | 13,3 g |
| Ballaststoffe | 4,6 g |
| Fett | 7,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
Zwieback eifrei liefert etwa 414 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Knabberei, die oft als Snack oder für das Frühstück verwendet wird. Mit 11,1 g Eiweiß und 72,2 g Kohlenhydraten, davon 13,3 g Zucker, bietet er eine ausgewogene Mischung aus Nährstoffen.
Die Ballaststoffe von 4,6 g unterstützen die Verdauung, während der Fettgehalt von 7,9 g, davon 1,9 g gesättigte Fettsäuren, im moderaten Bereich liegt. Typische Portionen in Deutschland sind oft 30 bis 50 g, was ihn zu einer praktischen Wahl für unterwegs macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zwieback eifrei?
Zwieback eifrei hat 414 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Zwieback eifrei?
Die Nährwerte von Zwieback eifrei pro 100 g sind: Eiweiß 11,1 g, Kohlenhydrate 72,2 g, davon Zucker 13,3 g, Ballaststoffe 4,6 g, Fett 7,9 g, davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zwieback eifrei | 414 | 11,1 g |
| Vollkornzwieback ungesüßt | 406 | 13,1 g |
| Dinkelzwieback ungesüßt | 410 | 13,8 g |
| Mehrkornvollkornknäckebrot mit Ölsamen | 415 | 15,8 g |
| Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt | 416 | 14,2 g |
| Nährzwieback | 421 | 12,8 g |
| Butterzwieback | 421 | 13,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)