Dinkelzwieback ungesüßt, Kalorien und Nährwerte
Dinkelzwieback ungesüßt hat etwa 410 kcal pro 100 g, mit 13,8 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydraten und 7,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 410 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,8 g |
| Kohlenhydrate | 69 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 7,2 g |
| Fett | 7,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Dinkelzwieback ungesüßt liefert etwa 410 kcal pro 100 g und ist eine gesunde Snack-Option. Mit 13,8 g Eiweiß pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, während die 69 g Kohlenhydrate, davon nur 0,5 g Zucker, für eine langanhaltende Energieversorgung sorgen.
Die 7,2 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und machen Dinkelzwieback zu einer sättigenden Wahl. Er eignet sich hervorragend als Basis für Aufstriche oder als Snack zwischendurch. In Deutschland wird er oft als leichtes Frühstück oder als Beilage zu Suppen und Salaten genossen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dinkelzwieback ungesüßt?
Dinkelzwieback ungesüßt hat 410 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Dinkelzwieback ungesüßt?
Dinkelzwieback ungesüßt enthält 13,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Dinkelzwieback ungesüßt | 410 | 13,8 g |
| Weizenknäckebrot mit Sesam | 405 | 14,5 g |
| Vollkornzwieback ungesüßt | 406 | 13,1 g |
| Zwieback glutenfrei | 406 | 2,1 g |
| Zwieback eifrei | 414 | 11,1 g |
| Mehrkornvollkornknäckebrot mit Ölsamen | 415 | 15,8 g |
| Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt | 416 | 14,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)