Weizenvollkornbrötchen mit Nüssen, Kalorien und Nährwerte
Weizenvollkornbrötchen mit Nüssen hat etwa 304 kcal pro 100 g, mit 10,7 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydraten und 6,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 304 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 9,4 g |
| Fett | 6,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Weizenvollkornbrötchen mit Nüssen liefert etwa 304 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Wahl für Brotliebhaber. Diese Brötchen sind reich an Ballaststoffen mit 9,4 g pro 100 g, was sie zu einer guten Option für eine gesunde Verdauung macht. Zudem enthalten sie 10,7 g Eiweiß, was sie zu einer wertvollen Proteinquelle macht.
Mit 45 g Kohlenhydraten, davon 1,4 g Zucker, sind sie ideal für ein sättigendes Frühstück oder als Snack zwischendurch. Die 6,8 g Fett, von denen 1,2 g gesättigte Fettsäuren sind, tragen zur Energieversorgung bei. Eine typische Portion in Deutschland könnte ein Brötchen von etwa 70 g sein, was die Nährwerte entsprechend anpasst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Weizenvollkornbrötchen mit Nüssen?
Ein Weizenvollkornbrötchen mit Nüssen hat 304 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Weizenvollkornbrötchen mit Nüssen?
Ein Weizenvollkornbrötchen mit Nüssen enthält 10,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weizenvollkornbrötchen mit Nüssen | 304 | 10,7 g |
| Brötchen glutenfrei | 303 | 4,4 g |
| Weizenmischbrötchen mit Sonnenblumenkernen | 303 | 9,6 g |
| Dinkelbrötchen mit Ölsamen | 304 | 11,3 g |
| Weizenmischbrötchen mit Kürbiskernen | 304 | 10,1 g |
| Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen | 304 | 11,2 g |
| Dinkelvollkornbrötchen mit Nüssen | 305 | 10,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)