Weizenmischbrötchen mit Kürbiskernen, Kalorien und Nährwerte
Weizenmischbrötchen mit Kürbiskernen hat etwa 304 kcal pro 100 g, mit 10,1 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydraten und 5,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 304 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,1 g |
| Kohlenhydrate | 51 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 6,1 g |
| Fett | 5,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Weizenmischbrötchen mit Kürbiskernen liefert etwa 304 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für das Frühstück oder als Snack zwischendurch. Mit 10,1 g Eiweiß und 6,1 g Ballaststoffen pro 100 g bietet es eine gute Grundlage für eine ausgewogene Ernährung.
Die Kombination aus Weizenmehl und Kürbiskernen sorgt für einen nussigen Geschmack und eine angenehme Textur. Mit 51 g Kohlenhydraten, davon 1,7 g Zucker, eignet sich das Brötchen ideal für eine sättigende Mahlzeit. Typische Portionen in Deutschland liegen bei etwa einem bis zwei Brötchen, je nach Appetit und Anlass.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Weizenmischbrötchen mit Kürbiskernen?
Ein Weizenmischbrötchen mit Kürbiskernen hat 304 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Weizenmischbrötchen mit Kürbiskernen?
Ein Weizenmischbrötchen mit Kürbiskernen enthält 10,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weizenmischbrötchen mit Kürbiskernen | 304 | 10,1 g |
| Brötchen glutenfrei | 303 | 4,4 g |
| Weizenmischbrötchen mit Sonnenblumenkernen | 303 | 9,6 g |
| Dinkelbrötchen mit Ölsamen | 304 | 11,3 g |
| Weizenvollkornbrötchen mit Nüssen | 304 | 10,7 g |
| Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen | 304 | 11,2 g |
| Dinkelvollkornbrötchen mit Nüssen | 305 | 10,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)