Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen, Kalorien und Nährwerte
Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen hat etwa 304 kcal pro 100 g, mit 11,2 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydraten und 5,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 304 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,2 g |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| davon Zucker | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Fett | 5,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen liefert etwa 304 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine ausgewogene Ernährung. Diese Brötchen sind reich an Eiweiß mit 11,2 g und enthalten 5 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können.
Mit 50 g Kohlenhydraten, davon 1,2 g Zucker, sind sie ideal für ein herzhaftes Frühstück oder als Snack zwischendurch. Die enthaltenen 5,4 g Fett, von denen 1,1 g gesättigte Fettsäuren sind, machen sie zu einer nahrhaften Wahl, die in vielen deutschen Haushalten beliebt ist.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen?
Ein Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen hat etwa 304 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen?
Ein Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen enthält 11,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernen | 304 | 11,2 g |
| Brötchen glutenfrei | 303 | 4,4 g |
| Weizenmischbrötchen mit Sonnenblumenkernen | 303 | 9,6 g |
| Dinkelbrötchen mit Ölsamen | 304 | 11,3 g |
| Weizenvollkornbrötchen mit Nüssen | 304 | 10,7 g |
| Weizenmischbrötchen mit Kürbiskernen | 304 | 10,1 g |
| Dinkelvollkornbrötchen mit Nüssen | 305 | 10,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)