Weizenknäckebrot mit Sesam, Kalorien und Nährwerte
Weizenknäckebrot mit Sesam hat etwa 405 kcal pro 100 g, mit 14,5 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydraten und 9,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 405 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 14,5 g |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| davon Zucker | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 7,1 g |
| Fett | 9,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
Weizenknäckebrot mit Sesam liefert etwa 405 kcal pro 100 g und ist eine knusprige Brotalternative, die sich gut für verschiedene Aufstriche eignet.
Mit 14,5 g Eiweiß pro 100 g ist es eine proteinreiche Wahl, die zudem 62 g Kohlenhydrate enthält, von denen nur 1,1 g Zucker sind. Die Ballaststoffe von 7,1 g fördern die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. In Deutschland wird Weizenknäckebrot häufig als Snack oder als Beilage zu Salaten und Suppen genossen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizenknäckebrot mit Sesam?
Weizenknäckebrot mit Sesam hat 405 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Weizenknäckebrot mit Sesam?
Weizenknäckebrot mit Sesam enthält 14,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weizenknäckebrot mit Sesam | 405 | 14,5 g |
| Zedernbrot | 396 | 8,9 g |
| Vollkornzwieback | 398 | 12,3 g |
| Laugenbrezel mit Butter | 403 | 7 g |
| Vollkornzwieback ungesüßt | 406 | 13,1 g |
| Zwieback glutenfrei | 406 | 2,1 g |
| Dinkelzwieback ungesüßt | 410 | 13,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)