Laugenbrezel mit Butter, Kalorien und Nährwerte
Laugenbrezel mit Butter hat etwa 403 kcal pro 100 g, mit 7 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydraten und 24,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 403 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7 g |
| Kohlenhydrate | 36 g |
| davon Zucker | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g |
| Fett | 24,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14,8 g |
Laugenbrezel mit Butter liefert etwa 403 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Snack-Option in Deutschland. Sie enthält 7 g Eiweiß, was sie zu einer moderaten Eiweißquelle macht. Die 36 g Kohlenhydrate, davon 1,1 g Zucker, bieten dir schnell verfügbare Energie, während 2,7 g Ballaststoffe zur Sättigung beitragen.
Mit einem Fettgehalt von 24,9 g, davon 14,8 g gesättigte Fettsäuren, ist die Laugenbrezel mit Butter jedoch eher kalorienreich. Typische Portionen liegen oft bei 80 bis 100 g, was bedeutet, dass du beim Genuss auf die Menge achten solltest.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Laugenbrezel mit Butter?
Eine Laugenbrezel mit Butter hat etwa 403 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält eine Laugenbrezel mit Butter?
Eine Laugenbrezel mit Butter enthält 24,9 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Laugenbrezel mit Butter | 403 | 7 g |
| Zedernbrot | 396 | 8,9 g |
| Vollkornzwieback | 398 | 12,3 g |
| Weizenknäckebrot mit Sesam | 405 | 14,5 g |
| Vollkornzwieback ungesüßt | 406 | 13,1 g |
| Zwieback glutenfrei | 406 | 2,1 g |
| Dinkelzwieback ungesüßt | 410 | 13,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)