Weizenbrötchen mit Sesam, Kalorien und Nährwerte
Weizenbrötchen mit Sesam hat etwa 299 kcal pro 100 g, mit 9,6 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydraten und 3,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 299 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| davon Zucker | 1,9 g |
| Ballaststoffe | 4,3 g |
| Fett | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Weizenbrötchen mit Sesam liefert etwa 299 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für das Frühstück oder als Snack zwischendurch. Mit 9,6 g Eiweiß und 55 g Kohlenhydraten, davon 1,9 g Zucker, bietet es eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Die 4,3 g Ballaststoffe unterstützen die Verdauung und tragen zu einem länger anhaltenden Sättigungsgefühl bei.
Diese Brötchen sind ideal für belegte Brötchen oder als Beilage zu einer warmen Mahlzeit. In Deutschland ist eine typische Portion meist ein Brötchen, das mit verschiedenen Aufstrichen oder Belägen kombiniert wird. Mit 3,4 g Fett, davon 1 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine moderate Wahl für eine bewusste Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Weizenbrötchen mit Sesam?
Ein Weizenbrötchen mit Sesam hat 299 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Weizenbrötchen mit Sesam?
Ein Weizenbrötchen mit Sesam enthält 9,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weizenbrötchen mit Sesam | 299 | 9,6 g |
| Weizenbrötchen mit Mohn | 298 | 9,6 g |
| Weizenbrötchen mit Sonnenblumenkernen | 298 | 9,6 g |
| Weizenbrötchen mit Zwiebeln | 299 | 9,4 g |
| Weizenvollkornbrötchen mit Ölsamen | 299 | 11,2 g |
| Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen | 299 | 12 g |
| Weizenbrötchen mit Ölsamen | 300 | 9,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)