Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen, Kalorien und Nährwerte
Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen hat etwa 299 kcal pro 100 g, mit 12 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydraten und 6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 299 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12 g |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| davon Zucker | 1,6 g |
| Ballaststoffe | 8,1 g |
| Fett | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen liefert etwa 299 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Wahl für dein Frühstück oder als Snack zwischendurch.
Mit 12 g Eiweiß und 8,1 g Ballaststoffen pro 100 g trägt es zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Die enthaltenen Kohlenhydrate (45 g, davon 1,6 g Zucker) machen es zu einer guten Energiequelle. Die Brötchen sind ideal für eine sättigende Mahlzeit und eignen sich hervorragend für belegte Brötchen oder als Beilage zu Suppen und Salaten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen?
Ein Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen hat etwa 299 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen?
Ein Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen enthält 12 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Dinkelvollkornbrötchen mit Kürbiskernen | 299 | 12 g |
| Weizenbrötchen mit Mohn | 298 | 9,6 g |
| Weizenbrötchen mit Sonnenblumenkernen | 298 | 9,6 g |
| Weizenbrötchen mit Sesam | 299 | 9,6 g |
| Weizenbrötchen mit Zwiebeln | 299 | 9,4 g |
| Weizenvollkornbrötchen mit Ölsamen | 299 | 11,2 g |
| Weizenbrötchen mit Ölsamen | 300 | 9,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)