Vollkornbrot mit Kürbiskernen, Kalorien und Nährwerte
Vollkornbrot mit Kürbiskernen hat etwa 231 kcal pro 100 g, mit 8,5 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydraten und 3,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 231 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 37 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Fett | 3,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Vollkornbrot mit Kürbiskernen liefert etwa 231 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Wahl für dein Frühstück oder als Snack zwischendurch.
Es enthält 8,5 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 10 g Ballaststoffe, was es zu einer guten Quelle für langanhaltende Energie macht. Der Fettgehalt liegt bei 3,2 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. In Deutschland ist eine typische Portion etwa zwei Scheiben, die sich hervorragend mit verschiedenen Belägen kombinieren lässt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot mit Kürbiskernen?
Vollkornbrot mit Kürbiskernen hat 231 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Vollkornbrot mit Kürbiskernen?
Vollkornbrot mit Kürbiskernen enthält 8,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Vollkornbrot mit Kürbiskernen | 231 | 8,5 g |
| Hirsebrot glutenfrei | 229 | 7,4 g |
| Weizenvollkornbaguette | 229 | 8,4 g |
| Roggenbrot mit Nüssen | 230 | 6,1 g |
| Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen | 230 | 8,1 g |
| Sauerteigbrot mit Sonnenblumenkernen, glutenfrei | 231 | 7,9 g |
| Vollkornbrot mit Nüssen | 232 | 7,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)