Mehrkornbrot mit Ölsamen, Kalorien und Nährwerte

Mehrkornbrot mit Ölsamen liefert etwa 248 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Es enthält 7,9 g Eiweiß und 42 g Kohlenhydrate, wobei der Zuckergehalt mit 0,8 g niedrig bleibt. Die Ballaststoffe von 7,7 g fördern die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.

Durch den Fettgehalt von 3,6 g, davon nur 0,5 g gesättigte Fettsäuren, ist dieses Brot eine gesunde Option für Sandwiches oder als Beilage zu Suppen und Salaten. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 100 g, was es zu einer idealen Wahl für das Frühstück oder den Snack zwischendurch macht.