Eiweißbrot/Proteinbrot, Kalorien und Nährwerte
Eiweißbrot/Proteinbrot hat etwa 226 kcal pro 100 g, mit 23,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 8,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 226 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 23,4 g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 3,9 g |
| Ballaststoffe | 6,5 g |
| Fett | 8,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Eiweißbrot/Proteinbrot liefert etwa 226 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für gesundheitsbewusste Menschen. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 23,4 g pro 100 g eignet es sich hervorragend für Sportler und alle, die ihre Proteinaufnahme steigern möchten. Die Kombination aus 11 g Kohlenhydraten, davon 3,9 g Zucker, und 6,5 g Ballaststoffen macht es zu einer ausgewogenen Brotoption.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 50 bis 100 g, was bedeutet, dass du mit einem Stück Eiweißbrot eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit genießen kannst. Der Fettgehalt von 8,2 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren, ist moderat und unterstützt eine ausgewogene Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eiweißbrot/Proteinbrot?
Eiweißbrot/Proteinbrot hat 226 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Eiweißbrot/Proteinbrot?
Eiweißbrot/Proteinbrot enthält 23,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Eiweißbrot/Proteinbrot | 226 | 23,4 g |
| Weißbrot glutenfrei | 224 | 3,2 g |
| Baguette glutenfrei | 224 | 3,2 g |
| Roggenbrot mit Kürbiskernen | 225 | 7 g |
| Dinkelvollkornbaguette | 227 | 8,8 g |
| Vollkornbrot glutenfrei | 227 | 6,6 g |
| Hirsebrot glutenfrei | 229 | 7,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)