Roggenbrot mit Kürbiskernen, Kalorien und Nährwerte
Roggenbrot mit Kürbiskernen hat etwa 225 kcal pro 100 g, mit 7 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 225 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7 g |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 8,9 g |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Roggenbrot mit Kürbiskernen liefert etwa 225 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und nahrhafte Wahl für viele Mahlzeiten.
Es enthält 7 g Eiweiß und 38 g Kohlenhydrate, davon 0,9 g Zucker, was es zu einer guten Energiequelle macht. Mit 8,9 g Ballaststoffen unterstützt es die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 100 bis 200 g, ideal für ein herzhaftes Frühstück oder als Snack zwischendurch.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Roggenbrot mit Kürbiskernen?
Roggenbrot mit Kürbiskernen hat 225 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Roggenbrot mit Kürbiskernen?
Roggenbrot mit Kürbiskernen enthält 7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Roggenbrot mit Kürbiskernen | 225 | 7 g |
| Roggenbrot mit Ölsamen | 223 | 6,6 g |
| Weißbrot glutenfrei | 224 | 3,2 g |
| Baguette glutenfrei | 224 | 3,2 g |
| Eiweißbrot/Proteinbrot | 226 | 23,4 g |
| Dinkelvollkornbaguette | 227 | 8,8 g |
| Vollkornbrot glutenfrei | 227 | 6,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)