Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Kalorien und Nährwerte
Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen hat etwa 247 kcal pro 100 g, mit 9,1 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydraten und 4,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 247 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,1 g |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 4,8 g |
| Fett | 4,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen liefert etwa 247 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und gesunde Brotvariante. Es enthält 9,1 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht, und bietet mit 4,8 g Ballaststoffen eine positive Unterstützung für die Verdauung.
Mit 41 g Kohlenhydraten, davon nur 0,5 g Zucker, eignet sich dieses Brot hervorragend für eine ausgewogene Ernährung. Die enthaltenen 4,1 g Fett, von denen 0,7 g gesättigte Fettsäuren sind, machen es zu einer nahrhaften Wahl für eine typische Brotportion in Deutschland, die oft bei Frühstück oder Abendbrot genossen wird.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen?
Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen hat 247 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen?
Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen enthält 9,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen | 247 | 9,1 g |
| Dinkelbrot mit Ölsamen | 246 | 9,1 g |
| Weizenmischtoastbrot | 246 | 7,6 g |
| Weizenfladenbrot | 248 | 8,2 g |
| Mehrkornbrot mit Ölsamen | 248 | 7,9 g |
| Dinkelbrot mit Kürbiskernen | 248 | 9,6 g |
| Weizenvollkorntoastbrot | 249 | 8,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)