Dinkelbrot mit Kürbiskernen, Kalorien und Nährwerte
Dinkelbrot mit Kürbiskernen hat etwa 248 kcal pro 100 g, mit 9,6 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 248 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 4,9 g |
| Fett | 4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Dinkelbrot mit Kürbiskernen liefert etwa 248 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und nahrhafte Brotvariante. Es enthält 9,6 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht, und bietet mit 4,9 g Ballaststoffen eine positive Unterstützung für die Verdauung.
Dieses Brot eignet sich hervorragend für ein gesundes Frühstück oder als Snack zwischendurch. Die Kombination aus Dinkel und Kürbiskernen sorgt für einen nussigen Geschmack und eine angenehme Textur. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 50 g betragen, was einem Energiegehalt von 124 kcal entspricht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dinkelbrot mit Kürbiskernen?
Dinkelbrot mit Kürbiskernen hat etwa 248 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß hat Dinkelbrot mit Kürbiskernen?
Dinkelbrot mit Kürbiskernen enthält 9,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Dinkelbrot mit Kürbiskernen | 248 | 9,6 g |
| Dinkelbrot mit Ölsamen | 246 | 9,1 g |
| Weizenmischtoastbrot | 246 | 7,6 g |
| Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen | 247 | 9,1 g |
| Weizenfladenbrot | 248 | 8,2 g |
| Mehrkornbrot mit Ölsamen | 248 | 7,9 g |
| Weizenvollkorntoastbrot | 249 | 8,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)