Omelett gebraten mit Kartoffeln und Kochschinken, Kalorien und Nährwerte
Omelett gebraten mit Kartoffeln und Kochschinken hat etwa 170 kcal pro 100 g, mit 8 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydraten und 11,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 170 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8 g |
| Kohlenhydrate | 7,2 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Fett | 11,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
Omelett gebraten mit Kartoffeln und Kochschinken liefert etwa 170 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus Ei, Kartoffeln und Wurst. Dieses Gericht enthält 8 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht, ideal für ein herzhaftes Frühstück oder eine sättigende Zwischenmahlzeit.
Mit 7,2 g Kohlenhydraten, davon 1 g Zucker, und 11,9 g Fett, von denen 1,8 g gesättigte Fettsäuren sind, bietet das Omelett eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. In Deutschland wird es häufig als Teil eines Frühstücks oder Brunchs serviert und ist besonders beliebt in der kalten Jahreszeit.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Omelett gebraten mit Kartoffeln und Kochschinken?
Omelett gebraten mit Kartoffeln und Kochschinken hat 170 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Omelett gebraten mit Kartoffeln und Kochschinken?
Omelett gebraten mit Kartoffeln und Kochschinken enthält 8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Omelett gebraten mit Kartoffeln und Kochschinken | 170 | 8 g |
| Sülzwurst | 169 | 17,9 g |
| Straßburger Gänseleberwurst mit Schweinefleisch | 169 | 14,9 g |
| Wurstsülze | 170 | 11,3 g |
| Seelachsroulade mit Speckfüllung gebacken, mit Sauce | 171 | 16,2 g |
| Fleischkäse grob, gekocht | 172 | 16,9 g |
| Mortadella süddeutsch | 172 | 12,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)