Fleischkäse grob, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Fleischkäse grob, gekocht hat etwa 172 kcal pro 100 g, mit 16,9 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten und 11,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 172 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 16,9 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 11,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 g |
Fleischkäse grob, gekocht liefert etwa 172 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für herzhafte Snacks und belegte Brötchen. Mit einem Eiweißgehalt von 16,9 g pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, die sich besonders für eine sättigende Zwischenmahlzeit eignet.
Das Lebensmittel enthält nur 0,1 g Kohlenhydrate und ist somit auch für kohlenhydratarme Ernährungsweisen geeignet. Mit 11,5 g Fett, davon 4,2 g gesättigte Fettsäuren, sollte der Fleischkäse jedoch in Maßen genossen werden. Typische Portionen liegen in Deutschland oft bei etwa 100 bis 150 g, ideal für ein herzhaftes Frühstück oder ein deftiges Abendbrot.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fleischkäse grob, gekocht?
Fleischkäse grob, gekocht hat etwa 172 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Fleischkäse grob, gekocht?
Fleischkäse grob, gekocht enthält 16,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fleischkäse grob, gekocht | 172 | 16,9 g |
| Wurstsülze | 170 | 11,3 g |
| Seelachsroulade mit Speckfüllung gebacken, mit Sauce | 171 | 16,2 g |
| Mortadella süddeutsch | 172 | 12,9 g |
| Schinkenroulade | 173 | 15,8 g |
| Krakauer/Kochpolnische, Konserve | 173 | 15,9 g |
| Bierschinken gebraten | 174 | 17,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)