Zuckermais tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Zuckermais tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 84 kcal pro 100 g, mit 3,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 1,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 84 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| davon Zucker | 4,3 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Zuckermais tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 84 kcal pro 100 g und eignet sich hervorragend als Beilage zu verschiedenen Gerichten. Mit 3,8 g Eiweiß und 12 g Kohlenhydraten, davon 4,3 g Zucker, ist er eine schmackhafte und nahrhafte Option. Die 3,6 g Ballaststoffe pro 100 g tragen zur Sättigung bei und machen ihn zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
In Deutschland wird Zuckermais häufig in Salaten, als Beilage zu Fleischgerichten oder in Suppen verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was die Nährstoffe und den Geschmack des Maises optimal zur Geltung bringt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zuckermais tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Zuckermais tiefgefroren, gebraten ohne Fett hat 84 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Zuckermais tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Zuckermais tiefgefroren, gebraten ohne Fett enthält 3,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zuckermais tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 84 | 3,8 g |
| Birne gezuckert, Konserve, abgetropft | 84 | 0,5 g |
| Preiselbeere mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln (mit Pektin) Konserve | 84 | 0,3 g |
| Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink | 85 | 2,9 g |
| Mirabellenkompott | 86 | 0,4 g |
| Zuckermais tiefgefroren, gebacken | 86 | 3,9 g |
| Apfelkompott/Apfelmus, gezuckert, Konserve | 86 | 0,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)