Zuckererbse tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Zuckererbse tiefgefroren hat etwa 40 kcal pro 100 g, mit 4 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 40 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4 g |
| Kohlenhydrate | 4,6 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Zuckererbse tiefgefroren liefert etwa 40 kcal pro 100 g und ist eine leckere Ergänzung für viele Gerichte. Sie enthält 4 g Eiweiß und 4,6 g Kohlenhydrate, wovon 3,3 g Zucker sind. Mit einem Fettgehalt von nur 0,2 g ist sie eine fettarme Wahl.
Die Zuckererbse ist reich an Ballaststoffen (2 g) und eignet sich hervorragend als Snack oder als Beilage zu Hauptgerichten. In Deutschland wird sie oft in Salaten oder als Gemüsebeilage verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was sie zu einer praktischen und gesunden Wahl für die schnelle Küche macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zuckererbse tiefgefroren?
Zuckererbse tiefgefroren hat 40 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Zuckererbse tiefgefroren?
Zuckererbse tiefgefroren enthält 4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zuckererbse tiefgefroren | 40 | 4 g |
| Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, mit Süßstoff | 39 | 0,2 g |
| Zuckererbse gekocht | 40 | 3,3 g |
| Zuckererbse gedünstet | 40 | 3,9 g |
| Zuckererbse tiefgefroren, gekocht | 40 | 4 g |
| Erdbeerkompott ungesüßt | 41 | 0,9 g |
| Erdbeerkompott mit Süßstoff | 41 | 0,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)