Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, mit Süßstoff, Kalorien und Nährwerte
Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, mit Süßstoff hat etwa 39 kcal pro 100 g, mit 0,2 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 39 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 8,7 g |
| davon Zucker | 6,6 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, mit Süßstoff liefert etwa 39 kcal pro 100 g und ist eine fruchtige Ergänzung für viele Gerichte. Es hat einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten, mit 8,7 g pro 100 g, wovon 6,6 g Zucker sind. Die Ballaststoffe betragen 1,4 g, was das Kompott zu einer guten Wahl für eine leichte Nachspeise oder als Zutat in Joghurt und Müsli macht.
Durch den geringen Fettgehalt von nur 0,1 g eignet sich das Pflaumenkompott auch für kalorienbewusste Ernährung. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was eine angenehme Süße und fruchtigen Geschmack in deine Mahlzeiten bringt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pflaumenkompott?
Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, mit Süßstoff hat 39 kcal pro 100 g.
Ist Pflaumenkompott gesund?
Pflaumenkompott enthält 1,4 g Ballaststoffe und ist fettarm, was es zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, mit Süßstoff | 39 | 0,2 g |
| Aprikosenkompott ungesüßt | 38 | 0,7 g |
| Zuckererbse gekocht | 40 | 3,3 g |
| Zuckererbse gedünstet | 40 | 3,9 g |
| Zuckererbse tiefgefroren | 40 | 4 g |
| Zuckererbse tiefgefroren, gekocht | 40 | 4 g |
| Erdbeerkompott ungesüßt | 41 | 0,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)