Zuckererbse tiefgefroren, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Zuckererbse tiefgefroren, gekocht hat etwa 40 kcal pro 100 g, mit 4 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 40 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4 g |
| Kohlenhydrate | 4,6 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Zuckererbse tiefgefroren, gekocht liefert etwa 40 kcal pro 100 g und ist eine leckere und gesunde Beilage. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 4 g und 2 g Ballaststoffen pro 100 g ist sie ideal für eine ausgewogene Ernährung. Die Zuckererbse enthält 4,6 g Kohlenhydrate, davon 3,3 g Zucker, und nur 0,2 g Fett, was sie zu einer kalorienarmen Option macht.
In Deutschland wird die Zuckererbse häufig in Salaten, als Beilage zu Fleischgerichten oder in Gemüsepfannen verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte Ergänzung zu deinen Mahlzeiten bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zuckererbse tiefgefroren, gekocht?
Zuckererbse tiefgefroren, gekocht hat 40 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Zuckererbsen enthalten?
Zuckererbse enthält 4 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 2 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zuckererbse tiefgefroren, gekocht | 40 | 4 g |
| Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, mit Süßstoff | 39 | 0,2 g |
| Zuckererbse gekocht | 40 | 3,3 g |
| Zuckererbse gedünstet | 40 | 3,9 g |
| Zuckererbse tiefgefroren | 40 | 4 g |
| Erdbeerkompott ungesüßt | 41 | 0,9 g |
| Erdbeerkompott mit Süßstoff | 41 | 0,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)