Zuckererbse gekocht, Kalorien und Nährwerte
Zuckererbse gekocht hat etwa 40 kcal pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 40 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| davon Zucker | 3,7 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Zuckererbse gekocht liefert etwa 40 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie ist reich an Eiweiß mit 3,3 g pro 100 g und enthält 5 g Kohlenhydrate, davon 3,7 g Zucker. Mit nur 0,4 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich die Zuckererbse hervorragend für eine kalorienbewusste Ernährung.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 g, was eine nahrhafte Beilage zu Fleisch- oder Fischgerichten darstellt. Zudem enthält sie 1,6 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. Ihre Süße macht sie auch zu einem beliebten Snack für zwischendurch.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zuckererbse gekocht?
Zuckererbse gekocht hat 40 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Zuckererbse gekocht?
Die Nährwerte von Zuckererbse gekocht pro 100 g sind: Eiweiß 3,3 g, Kohlenhydrate 5 g, Zucker 3,7 g, Ballaststoffe 1,6 g, Fett 0,4 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zuckererbse gekocht | 40 | 3,3 g |
| Pflaumenkompott/Zwetschgenkompott, mit Süßstoff | 39 | 0,2 g |
| Zuckererbse gedünstet | 40 | 3,9 g |
| Zuckererbse tiefgefroren | 40 | 4 g |
| Zuckererbse tiefgefroren, gekocht | 40 | 4 g |
| Erdbeerkompott ungesüßt | 41 | 0,9 g |
| Erdbeerkompott mit Süßstoff | 41 | 0,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)