Stachelbeerkompott, Kalorien und Nährwerte
Stachelbeerkompott hat etwa 94 kcal pro 100 g, mit 0,6 g Eiweiß, 21,5 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 94 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 21,5 g |
| davon Zucker | 19,6 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Stachelbeerkompott liefert etwa 94 kcal pro 100 g und ist eine fruchtige Ergänzung zu vielen Gerichten. Es besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten, mit einem Gehalt von 21,5 g pro 100 g, von denen 19,6 g Zucker sind. Die Ballaststoffe betragen 2,1 g, was das Kompott zu einer interessanten Wahl für eine süße Nachspeise macht.
In Deutschland wird Stachelbeerkompott oft als Beilage zu Desserts oder Pfannkuchen serviert. Mit nur 0,1 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine leichte Option, die sich gut für eine ausgewogene Ernährung eignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Stachelbeerkompott?
Stachelbeerkompott hat 94 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Stachelbeerkompott?
Stachelbeerkompott enthält 19,6 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Stachelbeerkompott | 94 | 0,6 g |
| Rhabarbercreme einfach | 91 | 1,7 g |
| Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 1,5 % Fett | 92 | 3,3 g |
| Süßkirschkompott | 93 | 0,7 g |
| Reis mit Pilzsauce von heller/weißer Grundsauce | 95 | 2,2 g |
| Sauerkirschkompott | 96 | 0,7 g |
| Kohlrabi gefüllt mit Hähnchenbrustfilet, Reis und Gemüse, überbacken | 96 | 6,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)