Schinkenwaffeln (Rührmasse), Kalorien und Nährwerte
Schinkenwaffeln (Rührmasse) hat etwa 334 kcal pro 100 g, mit 12,4 g Eiweiß, 27,3 g Kohlenhydraten und 18,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 334 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,4 g |
| Kohlenhydrate | 27,3 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 18,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,7 g |
Schinkenwaffeln (Rührmasse) liefert etwa 334 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Naschkatzen. Mit 12,4 g Eiweiß pro 100 g sind sie eine gute Proteinquelle, während der Fettgehalt von 18,9 g, davon 10,7 g gesättigte Fettsäuren, nicht unerheblich ist. Die Waffeln enthalten zudem 27,3 g Kohlenhydrate, wovon nur 0,9 g Zucker sind.
In Deutschland werden Schinkenwaffeln häufig als Snack oder zum Kaffee serviert. Eine typische Portion könnte etwa 100 g betragen, was sie zu einer sättigenden Wahl für zwischendurch macht. Mit 2 g Ballaststoffen tragen sie auch zur Verdauung bei.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Schinkenwaffel?
Eine Schinkenwaffel hat etwa 334 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Schinkenwaffeln enthalten?
Schinkenwaffeln enthalten 12,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schinkenwaffeln (Rührmasse) | 334 | 12,4 g |
| Reis parboiled, poliert, roh | 333 | 8,1 g |
| Kirschtasche (Blätterteig) | 334 | 3,7 g |
| Hefepudding | 335 | 7,6 g |
| Nuss-Sahnetorte (Biskuit) | 335 | 6,4 g |
| Biskuitplätzchen mit Fruchtfüllung schokoliert | 335 | 4,8 g |
| Donut (Hefeteig) frittiert | 336 | 7,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)