Sandwaffeln (Rührmasse), Kalorien und Nährwerte
Sandwaffeln (Rührmasse) hat etwa 517 kcal pro 100 g, mit 9,3 g Eiweiß, 44,9 g Kohlenhydraten und 32,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 517 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 44,9 g |
| davon Zucker | 19,6 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g |
| Fett | 32,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 19,6 g |
Sandwaffeln (Rührmasse) liefert etwa 517 kcal pro 100 g und ist ein beliebter Snack für zwischendurch. Mit 44,9 g Kohlenhydraten, von denen 19,6 g Zucker sind, sind sie eine süße Versuchung. Der hohe Fettgehalt von 32,9 g, davon 19,6 g gesättigte Fettsäuren, macht sie zu einem kalorienreichen Genuss.
In Deutschland werden Sandwaffeln oft als Teil von festlichen Anlässen oder als süßer Snack genossen. Eine typische Portion liegt bei etwa 50 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion bereits über 250 kcal konsumierst. Trotz des hohen Energiegehalts können sie in Maßen Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sandwaffeln (Rührmasse)?
Sandwaffeln (Rührmasse) hat 517 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Sandwaffeln (Rührmasse)?
In Sandwaffeln (Rührmasse) sind 19,6 g Zucker pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Sandwaffeln (Rührmasse) | 517 | 9,3 g |
| Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) | 515 | 7,2 g |
| Haferflocken-Nussplätzchen | 517 | 9,7 g |
| Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) schokoliert | 518 | 6,8 g |
| Trüffel-Pralinen (alkoholhaltig) | 519 | 5,8 g |
| Nuss-Trüffel-Pralinen (alkoholhaltig) | 519 | 5,8 g |
| Vollmilchschokolade mit Trüffelfüllung (alkoholhaltig) | 519 | 5,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)