Reis unpoliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Reis unpoliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 137 kcal pro 100 g, mit 3,2 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 137 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Reis unpoliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 137 kcal pro 100 g und ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate. Mit 28 g Kohlenhydraten pro 100 g eignet sich dieser Reis hervorragend als Beilage zu verschiedenen Gerichten. Er hat einen niedrigen Fettgehalt von nur 1 g, was ihn zu einer leichten Wahl für viele Mahlzeiten macht.
In Deutschland wird Reis häufig als Beilage zu Fleisch- und Gemüsegerichten serviert. Mit 3,2 g Eiweiß und 1,5 g Ballaststoffen pro 100 g trägt er zur Sättigung bei, ohne dabei schwer im Magen zu liegen. Die Zubereitung in der Pfanne ohne Fett sorgt dafür, dass der Reis leicht und bekömmlich bleibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis unpoliert, gekocht, gebraten ohne Fett?
Reis unpoliert, gekocht, gebraten ohne Fett hat 137 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Reis unpoliert, gekocht, gebraten ohne Fett enthalten?
Dieser Reis enthält 3,2 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 1 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reis unpoliert, gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 137 | 3,2 g |
| Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Mandeln | 136 | 5,8 g |
| Welfencreme (Vanilleflammeri mit Weinschaum) | 137 | 4,1 g |
| Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Schokoladensauce | 137 | 4,4 g |
| Aprikosencreme | 138 | 4,8 g |
| Karamellsauce | 138 | 3,5 g |
| Milchreis gesüßt, mit Mandeldrink | 138 | 3,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)