Reis-Schinkenfüllung für Gemüse, Kalorien und Nährwerte
Reis-Schinkenfüllung für Gemüse hat etwa 251 kcal pro 100 g, mit 14,6 g Eiweiß, 17,2 g Kohlenhydraten und 13,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 251 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 14,6 g |
| Kohlenhydrate | 17,2 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 13,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 g |
Reis-Schinkenfüllung für Gemüse liefert etwa 251 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Mit 14,6 g Eiweiß pro 100 g ist sie eine gute Proteinquelle, während der Fettgehalt von 13,5 g, davon 3,1 g gesättigte Fettsäuren, für eine sättigende Mahlzeit sorgt.
Die Füllung enthält 17,2 g Kohlenhydrate, wovon nur 0,7 g Zucker sind, und bietet somit eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Typische Portionen in Deutschland liegen häufig zwischen 100 und 150 g, was sie zu einer beliebten Wahl für eine herzhafte Beilage oder als Snack macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis-Schinkenfüllung für Gemüse?
Reis-Schinkenfüllung für Gemüse hat 251 kcal pro 100 g.
Welchen Nährstoffgehalt hat Reis-Schinkenfüllung für Gemüse?
Reis-Schinkenfüllung enthält 14,6 g Eiweiß, 17,2 g Kohlenhydrate und 13,5 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reis-Schinkenfüllung für Gemüse | 251 | 14,6 g |
| Fruchtsirup | 249 | 0,6 g |
| Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte | 249 | 4,1 g |
| Flocken-Sahnetorte (Brandmasse und Mürbeteig) | 250 | 5,4 g |
| Schaumeierkuchen (Omelette souffle) gebraten, gefüllt mit Konfitüre | 250 | 8,4 g |
| Orangencremetorte (Wiener Boden dunkel) mit Schokosahne | 251 | 3 g |
| Käsekuchen/Quarkkuchen (Quark-Öl-Teig) | 253 | 9,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)