Reis parboiled, poliert, roh, Kalorien und Nährwerte
Reis parboiled, poliert, roh hat etwa 333 kcal pro 100 g, mit 8,1 g Eiweiß, 72,1 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 333 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,1 g |
| Kohlenhydrate | 72,1 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Reis parboiled, poliert, roh liefert etwa 333 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Beilage in vielen Gerichten. Er besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten (72,1 g), die dir schnell Energie liefern. Mit einem Eiweißgehalt von 8,1 g ist er auch eine gute Quelle für pflanzliches Protein.
Die Zubereitung ist einfach und vielseitig: Ob als Beilage zu Gemüse, Fleisch oder in einem Auflauf, Reis ist in der deutschen Küche sehr geschätzt. Eine typische Portion liegt bei etwa 125 g, was dir rund 416 kcal liefert. Zudem enthält er mit 1,4 g Ballaststoffen einen kleinen Beitrag zur Ballaststoffaufnahme.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis parboiled, poliert, roh?
Reis parboiled, poliert, roh hat 333 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptnährstoffe von Reis parboiled?
Reis parboiled enthält 72,1 g Kohlenhydrate und 8,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reis parboiled, poliert, roh | 333 | 8,1 g |
| Gelee-Früchte | 331 | 0 g |
| Invertzuckercreme | 331 | 0,2 g |
| Braune Lebkuchen unglasiert | 332 | 7 g |
| Schinkenwaffeln (Rührmasse) | 334 | 12,4 g |
| Kirschtasche (Blätterteig) | 334 | 3,7 g |
| Hefepudding | 335 | 7,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)