Reis mit Pilzsauce von heller/weißer Grundsauce, Kalorien und Nährwerte
Reis mit Pilzsauce von heller/weißer Grundsauce hat etwa 95 kcal pro 100 g, mit 2,2 g Eiweiß, 15,7 g Kohlenhydraten und 2,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 95 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 15,7 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
Reis mit Pilzsauce von heller/weißer Grundsauce liefert etwa 95 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage. Dieses Gericht enthält 2,2 g Eiweiß und 15,7 g Kohlenhydrate, wovon nur 0,7 g Zucker sind. Mit 1,1 g Ballaststoffen pro 100 g trägt es zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei.
Das Gericht eignet sich hervorragend als Beilage zu Fleisch- oder Gemüsegerichten und ist in vielen deutschen Haushalten beliebt. Eine typische Portion liegt bei etwa 200 g, was eine ausgewogene Mahlzeit ergänzt. Der Fettgehalt von 2,4 g, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren, macht es zu einer moderaten Wahl für eine bewusste Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis mit Pilzsauce?
Reis mit Pilzsauce von heller/weißer Grundsauce hat 95 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Reis mit Pilzsauce?
Reis mit Pilzsauce enthält 2,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reis mit Pilzsauce von heller/weißer Grundsauce | 95 | 2,2 g |
| Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 1,5 % Fett | 92 | 3,3 g |
| Süßkirschkompott | 93 | 0,7 g |
| Stachelbeerkompott | 94 | 0,6 g |
| Sauerkirschkompott | 96 | 0,7 g |
| Kohlrabi gefüllt mit Hähnchenbrustfilet, Reis und Gemüse, überbacken | 96 | 6,6 g |
| Dörrpflaumenkompott | 99 | 0,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)