Pudding-Vollkornplunder belegt mit Früchten und Klarguss, Kalorien und Nährwerte
Pudding-Vollkornplunder belegt mit Früchten und Klarguss hat etwa 322 kcal pro 100 g, mit 6,1 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydraten und 18,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 322 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,1 g |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| davon Zucker | 7,5 g |
| Ballaststoffe | 4,9 g |
| Fett | 18,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,7 g |
Pudding-Vollkornplunder belegt mit Früchten und Klarguss liefert etwa 322 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte süße Leckerei. Mit einem hohen Fettgehalt von 18,6 g, davon 9,7 g gesättigte Fettsäuren, ist dieser Plunder eine kalorienreiche Option für Naschkatzen. Die Kombination aus Vollkornteig und frischen Früchten sorgt zudem für einen gewissen Ballaststoffanteil von 4,9 g.
Typische Portionen liegen oft bei 100 bis 150 g, was die Kalorienaufnahme schnell erhöht. Mit 30 g Kohlenhydraten, davon 7,5 g Zucker, eignet sich der Pudding-Vollkornplunder hervorragend als süßer Snack oder Dessert zu einer Tasse Kaffee oder Tee.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pudding-Vollkornplunder?
Pudding-Vollkornplunder belegt mit Früchten und Klarguss hat 322 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Pudding-Vollkornplunder?
Pudding-Vollkornplunder enthält 18,6 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pudding-Vollkornplunder belegt mit Früchten und Klarguss | 322 | 6,1 g |
| Johannisbeertorte mit Baiser/Träublestorte (Mürbeteig) | 320 | 6,7 g |
| Honigpfannkuchen gebraten | 321 | 6,8 g |
| Pudding-Plunder | 321 | 6,4 g |
| Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pflaumenmus | 321 | 6,3 g |
| Schokoladensahneeis | 322 | 3,9 g |
| Mousse au chocolat (Schokoladenschaum) mit Rum | 322 | 5,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)