Pudding-Frucht-Vollkornplunder, Kalorien und Nährwerte
Pudding-Frucht-Vollkornplunder hat etwa 286 kcal pro 100 g, mit 5,5 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydraten und 14,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 286 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 31 g |
| davon Zucker | 12,5 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g |
| Fett | 14,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,7 g |
Pudding-Frucht-Vollkornplunder liefert etwa 286 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus süßem Pudding und fruchtigen Aromen, umhüllt von einem knusprigen Vollkornteig.
Mit 5,5 g Eiweiß und 14,8 g Fett, davon 7,7 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich dieses Gebäck gut als süßer Snack oder zum Kaffee. Der Gehalt an Kohlenhydraten beträgt 31 g, wovon 12,5 g Zucker sind. Die Ballaststoffe von 3,6 g können zudem zur Sättigung beitragen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pudding-Frucht-Vollkornplunder?
Pudding-Frucht-Vollkornplunder hat 286 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Pudding-Frucht-Vollkornplunder?
Pudding-Frucht-Vollkornplunder enthält 12,5 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pudding-Frucht-Vollkornplunder | 286 | 5,5 g |
| Aprikosen-Nuss-Torte (Rührmasse) | 284 | 4,8 g |
| Arme Ritter gebraten, mit Zucker und Zimt | 284 | 7,1 g |
| Mokkasahnetorte (Wasserbiskuit) mit Alkohol | 284 | 4,5 g |
| Marmorkuchen mit Kirschen (Rührmasse) | 286 | 5,5 g |
| Cranberries getrocknet, gezuckert | 287 | 0,5 g |
| Holländische Kirsch-Sahneschnitten/Kirsch-Sahnetorte (Blätterteig) | 287 | 2,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)