Kekse/Plätzchen, eiweißarm, Kalorien und Nährwerte
Kekse/Plätzchen, eiweißarm hat etwa 466 kcal pro 100 g, mit 0,4 g Eiweiß, 78,5 g Kohlenhydraten und 16,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 466 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 78,5 g |
| davon Zucker | 20,7 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Fett | 16,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 g |
Kekse/Plätzchen, eiweißarm liefert etwa 466 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Nascherei. Diese Leckerei enthält 78,5 g Kohlenhydrate, wovon 20,7 g Zucker sind. Mit einem Fettgehalt von 16,5 g, davon 6,7 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eher kalorienreich.
In Deutschland werden Kekse oft als Snack oder zum Kaffee serviert. Die typische Portion liegt meist bei 30 bis 50 g. Aufgrund des niedrigen Eiweißgehalts von nur 0,4 g eignen sich diese Kekse eher als süße Zwischenmahlzeit als als nahrhafte Hauptspeise.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Keks?
Ein Keks hat etwa 466 kcal pro 100 g. Diese Zahl kann je nach Sorte und Zubereitung variieren.
Sind Kekse eiweißarm?
Ja, Kekse/Plätzchen, eiweißarm enthalten nur 0,4 g Eiweiß pro 100 g, was sie zu einer eiweißarmen Nascherei macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kekse/Plätzchen, eiweißarm | 466 | 0,4 g |
| Marzipan-Monde | 461 | 11,7 g |
| Baumkuchen/Grillkuchen/Schichtkuchen (Rührmasse) | 462 | 6,2 g |
| Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Karamell-Waffel und Cerealien | 464 | 5,1 g |
| Mohnschnecken (Blätterteig) | 464 | 9,6 g |
| Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Nuss-Nougat-Creme | 465 | 8 g |
| Schokoladen-Makronen | 468 | 11,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)