Johannisbeerkompott, Kalorien und Nährwerte

Johannisbeerkompott liefert etwa 74 kcal pro 100 g und ist eine fruchtige Ergänzung zu vielen Gerichten. Es besteht hauptsächlich aus 14,6 g Kohlenhydraten, die vollständig aus Zucker stammen, was es zu einer süßen Leckerei macht. Mit einem geringen Fettgehalt von 0,1 g und einem Eiweißanteil von 1 g eignet sich Johannisbeerkompott hervorragend als Dessert oder als Beilage zu Joghurt und Quark.

Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei etwa 100 bis 150 g, was es zu einer beliebten Wahl für Nachspeisen oder als Brotaufstrich macht. Zudem enthält es 2,4 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.