Johannisbeerkompott mit Süßstoff, Kalorien und Nährwerte
Johannisbeerkompott mit Süßstoff hat etwa 30 kcal pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 30 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Johannisbeerkompott mit Süßstoff liefert etwa 30 kcal pro 100 g und ist eine fruchtige, kalorienarme Option für viele Desserts. Es enthält 1,1 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate, davon 3,3 g Zucker, und 2,7 g Ballaststoffe, was es zu einer interessanten Wahl für eine bewusste Ernährung macht.
Mit nur 0,2 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich das Kompott hervorragend als Topping für Joghurt oder Quark. In Deutschland wird es oft in kleinen Portionen serviert, ideal für einen leichten Nachtisch oder als Beilage zu herzhaften Gerichten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Johannisbeerkompott mit Süßstoff?
Johannisbeerkompott mit Süßstoff hat 30 kcal pro 100 g.
Ist Johannisbeerkompott mit Süßstoff gesund?
Johannisbeerkompott mit Süßstoff hat einen niedrigen Kaloriengehalt und enthält Ballaststoffe, was es zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Johannisbeerkompott mit Süßstoff | 30 | 1,1 g |
| Milchmischgetränk < 1 % Fett, probiotisch, aromatisiert, mit Zucker und Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen | 28 | 3,5 g |
| Johannisbeerkompott ungesüßt | 30 | 1,1 g |
| Apfelkompott/Apfelmus, mit Süßungsmitteln, Konserve | 32 | 0,3 g |
| Gemüsesaft aus Karotte/Möhre, mit Honig | 33 | 0,6 g |
| Molkenmischgetränk mit Fruchtsaft, Zucker und Süßungsmitteln, angereichert mit Vitaminen | 33 | 0,6 g |
| Birnenkompott ungesüßt | 34 | 0,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)