Honigkuchen, Kalorien und Nährwerte
Honigkuchen hat etwa 366 kcal pro 100 g, mit 6,8 g Eiweiß, 68,4 g Kohlenhydraten und 6,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 366 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,8 g |
| Kohlenhydrate | 68,4 g |
| davon Zucker | 38 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Fett | 6,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Honigkuchen liefert etwa 366 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Süßigkeit in Deutschland. Er besteht aus einer Mischung von Honig, Gewürzen und Mehl, die ihm seinen charakteristischen Geschmack verleiht. Mit 68,4 g Kohlenhydraten, davon 38 g Zucker, ist er vor allem eine süße Leckerei für den kleinen Hunger zwischendurch.
Die typischen Portionen liegen oft zwischen 30 und 50 g, was bedeutet, dass du beim Genuss auf die Kalorien achten solltest. Neben den Kohlenhydraten enthält Honigkuchen auch 6,8 g Eiweiß und 6,5 g Fett, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren. Mit 3,3 g Ballaststoffen kann er zudem zur täglichen Ballaststoffaufnahme beitragen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Honigkuchen?
Honigkuchen hat 366 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptbestandteile von Honigkuchen?
Die Hauptbestandteile von Honigkuchen sind Honig, Gewürze und Mehl.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Honigkuchen | 366 | 6,8 g |
| Wildreis roh | 363 | 13,1 g |
| Trüffeltorte (Schoko-Wasserbiskuit) | 363 | 6,8 g |
| Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken | 363 | 16 g |
| Reis gepufft, ungesüßt | 365 | 7,5 g |
| Zitronenkuchen vegan (Rührmasse) | 366 | 4,4 g |
| Eierteigwaren Tortellini (Fleischfüllung) getrocknet | 369 | 13,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)