Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken, Kalorien und Nährwerte
Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken hat etwa 363 kcal pro 100 g, mit 16 g Eiweiß, 15,6 g Kohlenhydraten und 25,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 363 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 16 g |
| Kohlenhydrate | 15,6 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 25,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,8 g |
Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken liefern etwa 363 kcal pro 100 g und sind eine herzhafte Snack-Option. Sie enthalten 16 g Eiweiß, was sie zu einer guten Wahl für eine proteinreiche Ernährung macht. Mit 15,6 g Kohlenhydraten, davon 0,8 g Zucker, sind sie auch für eine moderate Kohlenhydrataufnahme geeignet.
Diese Blätterteigtaschen sind besonders beliebt als Snack oder Fingerfood bei Feiern und Veranstaltungen. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei 100 bis 200 g. Mit 25,8 g Fett, davon 11,8 g gesättigte Fettsäuren, solltest du sie jedoch in Maßen genießen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Blätterteigtasche?
Eine Blätterteigtasche gefüllt mit Käse und Kochschinken hat etwa 363 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Blätterteigtaschen enthalten?
Blätterteigtaschen enthalten 16 g Eiweiß pro 100 g, was sie zu einer proteinreichen Snack-Option macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken | 363 | 16 g |
| Waffelkekse schokoliert | 362 | 5,7 g |
| Wiener Tortenboden (hell) | 362 | 8,5 g |
| Wildreis roh | 363 | 13,1 g |
| Trüffeltorte (Schoko-Wasserbiskuit) | 363 | 6,8 g |
| Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade | 363 | 10,4 g |
| Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen | 363 | 10,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)