Haferflocken-Nussplätzchen, Kalorien und Nährwerte
Haferflocken-Nussplätzchen hat etwa 517 kcal pro 100 g, mit 9,7 g Eiweiß, 37,9 g Kohlenhydraten und 35,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 517 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,7 g |
| Kohlenhydrate | 37,9 g |
| davon Zucker | 22,4 g |
| Ballaststoffe | 4,9 g |
| Fett | 35,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,4 g |
Haferflocken-Nussplätzchen liefern etwa 517 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Süßigkeit für zwischendurch. Sie enthalten 9,7 g Eiweiß, was sie zu einer guten Energiequelle macht, die auch etwas Protein bietet. Mit 37,9 g Kohlenhydraten, davon 22,4 g Zucker, sind sie jedoch eher als süßer Snack zu genießen.
Die Plätzchen enthalten zudem 35,2 g Fett, wovon 13,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Mit einem Ballaststoffgehalt von 4,9 g tragen sie zur Sättigung bei. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 30 g betragen, was dir einen kleinen Energieschub für den Tag gibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Haferflocken-Nussplätzchen?
Ein Haferflocken-Nussplätzchen hat etwa 517 kcal pro 100 g.
Sind Haferflocken-Nussplätzchen gesund?
Haferflocken-Nussplätzchen enthalten 9,7 g Eiweiß und 4,9 g Ballaststoffe, was sie zu einer schmackhaften Snack-Option macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Haferflocken-Nussplätzchen | 517 | 9,7 g |
| Schoko-Müslikekse/Schoko-Müsliplätzchen (Vollkornmürbeteig) | 515 | 7,2 g |
| Sandwaffeln (Rührmasse) | 517 | 9,3 g |
| Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) schokoliert | 518 | 6,8 g |
| Trüffel-Pralinen (alkoholhaltig) | 519 | 5,8 g |
| Nuss-Trüffel-Pralinen (alkoholhaltig) | 519 | 5,8 g |
| Vollmilchschokolade mit Trüffelfüllung (alkoholhaltig) | 519 | 5,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)