Früchtekuchen (ohne Fett zubereitet), Kalorien und Nährwerte
Früchtekuchen (ohne Fett zubereitet) hat etwa 380 kcal pro 100 g, mit 7,4 g Eiweiß, 56,4 g Kohlenhydraten und 12,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 380 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,4 g |
| Kohlenhydrate | 56,4 g |
| davon Zucker | 43,2 g |
| Ballaststoffe | 5,5 g |
| Fett | 12,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
Früchtekuchen (ohne Fett zubereitet) liefert etwa 380 kcal pro 100 g und ist eine süße Leckerei, die sich gut als Snack oder Dessert eignet. Mit 56,4 g Kohlenhydraten, davon 43,2 g Zucker, ist er besonders süß und sättigend. Die Ballaststoffe von 5,5 g pro 100 g können zudem zur Verdauung beitragen.
Die typischen Portionen in Deutschland liegen häufig bei etwa 100 g, was bedeutet, dass du mit einem Stück Kuchen schnell auf eine höhere Kalorienzahl kommen kannst. Mit 7,4 g Eiweiß ist er auch eine kleine Proteinquelle, jedoch ist der Fettgehalt von 12,3 g, davon 1,4 g gesättigte Fettsäuren, nicht zu vernachlässigen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Früchtekuchen (ohne Fett zubereitet)?
Früchtekuchen (ohne Fett zubereitet) hat 380 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Früchtekuchen (ohne Fett zubereitet)?
Früchtekuchen (ohne Fett zubereitet) enthält 43,2 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Früchtekuchen (ohne Fett zubereitet) | 380 | 7,4 g |
| Stollen (Vollkornhefeteig) | 378 | 6,9 g |
| Schokoladen-Schaumkuss | 380 | 3 g |
| Amerikaner (Rührmasse) | 380 | 5,6 g |
| Printen | 383 | 5,2 g |
| Schokoladenfondant | 383 | 1,8 g |
| Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur | 383 | 4,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)