Fruchteis, Kalorien und Nährwerte
Fruchteis hat etwa 128 kcal pro 100 g, mit 0,3 g Eiweiß, 30,3 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 128 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 30,3 g |
| davon Zucker | 28,8 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Fruchteis liefert etwa 128 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Leckerei, die besonders in den warmen Monaten beliebt ist. Mit 30,3 g Kohlenhydraten, davon 28,8 g Zucker, ist es ein süßer Genuss, der vor allem Kinder und Erwachsene gleichermaßen anspricht.
Die geringe Menge an Eiweiß (0,3 g) und Fett (0,1 g) macht Fruchteis zu einer leichten Nascherei, die sich gut als Dessert oder Snack eignet. In Deutschland wird es häufig in Portionen von 100 bis 150 g serviert, ideal für einen heißen Sommertag.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fruchteis?
Fruchteis hat 128 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Fruchteis enthalten?
Fruchteis enthält 28,8 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fruchteis | 128 | 0,3 g |
| Quarkcreme | 127 | 8,5 g |
| Quark (Halbfettstufe) mit Konfitüre | 127 | 10,6 g |
| Preiselbeerkompott | 128 | 0,3 g |
| Reis unpoliert, gekocht | 128 | 3 g |
| Grießpudding mit Sahne, gesüßt | 129 | 2,8 g |
| Puddingfüllung für Gebäck/Torten | 129 | 3,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)