Feine Oblaten-Lebkuchen, Kalorien und Nährwerte
Feine Oblaten-Lebkuchen hat etwa 386 kcal pro 100 g, mit 11,2 g Eiweiß, 56,2 g Kohlenhydraten und 11,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 386 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,2 g |
| Kohlenhydrate | 56,2 g |
| davon Zucker | 30 g |
| Ballaststoffe | 4,4 g |
| Fett | 11,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
Feine Oblaten-Lebkuchen liefern etwa 386 kcal pro 100 g und sind eine beliebte Nascherei, besonders zur Weihnachtszeit. Sie bestehen aus einer Mischung von Zutaten, die ihnen ihren charakteristischen Geschmack verleihen. Mit 11,2 g Eiweiß und 56,2 g Kohlenhydraten, davon 30 g Zucker, sind sie eine süße Versuchung, die oft in kleinen Portionen genossen wird.
Die Oblaten-Lebkuchen enthalten zudem 11,9 g Fett, von denen 1,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Sie eignen sich gut als Snack oder zum Kaffee, wobei eine typische Portion in Deutschland oft bei etwa 50 g liegt. Auch die 4,4 g Ballaststoffe können zur Sättigung beitragen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Feiner Oblaten-Lebkuchen?
Feine Oblaten-Lebkuchen haben 386 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptbestandteile von Feinen Oblaten-Lebkuchen?
Feine Oblaten-Lebkuchen enthalten hauptsächlich Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Feine Oblaten-Lebkuchen | 386 | 11,2 g |
| Weiße Lebkuchen | 385 | 11,6 g |
| Ananas-Marzipan-Kuchen (Rührmasse) | 386 | 6,4 g |
| Plunderteig roh | 386 | 7,1 g |
| Muffins vegan (Rührmasse) | 387 | 4,6 g |
| Zucker braun (Kandisfarin/Rohzucker) | 387 | 0 g |
| Baiser | 387 | 6,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)