Brühreis mit Rindfleisch, Kalorien und Nährwerte
Brühreis mit Rindfleisch hat etwa 150 kcal pro 100 g, mit 10,3 g Eiweiß, 20,7 g Kohlenhydraten und 2,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 150 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,3 g |
| Kohlenhydrate | 20,7 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g |
| Fett | 2,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
Brühreis mit Rindfleisch liefert etwa 150 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine schnelle Mahlzeit. Mit 10,3 g Eiweiß pro 100 g ist es eine gute Proteinquelle, die sich besonders für aktive Menschen eignet. Die Kombination aus Reis und Rindfleisch sorgt für eine ausgewogene Nährstoffaufnahme.
Das Gericht enthält 20,7 g Kohlenhydrate, davon nur 0,4 g Zucker, was es zu einer geeigneten Wahl für eine bewusste Ernährung macht. Mit 2,7 g Fett, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren, ist es relativ fettarm. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 250 g betragen, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Brühreis mit Rindfleisch?
Brühreis mit Rindfleisch hat 150 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Brühreis mit Rindfleisch?
Brühreis mit Rindfleisch enthält 10,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Brühreis mit Rindfleisch | 150 | 10,3 g |
| Cornflakes mit Milch 1,5 % Fett und Honig gesüßt | 148 | 4 g |
| Wildreis gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 149 | 5,4 g |
| Nudelpudding (Teigwaren eifrei) mit Kochschinken | 149 | 9,8 g |
| Vanillecremeeis mit Schlagsahne und frischen Erdbeeren | 151 | 2,3 g |
| Sahnejoghurt mind. 10 % Fett, mit Schokoladenzubereitung, gesüßt | 151 | 2,9 g |
| Butterreis | 152 | 2,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)