Birnenkompott, Kalorien und Nährwerte
Birnenkompott hat etwa 58 kcal pro 100 g, mit 0,2 g Eiweiß, 13,7 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 58 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 13,7 g |
| davon Zucker | 12,1 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Birnenkompott liefert etwa 58 kcal pro 100 g und ist eine süße und fruchtige Ergänzung zu vielen Gerichten. Es enthält 13,7 g Kohlenhydrate, wovon 12,1 g Zucker sind, was es zu einem schmackhaften Dessert oder Snack macht.
Mit einem geringen Fettgehalt von 0,2 g und 1,5 g Ballaststoffen eignet sich Birnenkompott gut für eine ausgewogene Ernährung. In Deutschland wird es häufig als Beilage zu herzhaften Gerichten oder als Teil von Nachspeisen serviert. Eine typische Portion liegt meist bei 150 bis 200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Birnenkompott?
Birnenkompott hat 58 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Birnenkompott enthalten?
Birnenkompott enthält 0,2 g Eiweiß, 13,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Birnenkompott | 58 | 0,2 g |
| Sauerkirschkompott mit Süßstoff | 57 | 0,7 g |
| Pfirsichkompott | 58 | 0,6 g |
| Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft | 58 | 0,5 g |
| Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett und Zucker | 58 | 2,9 g |
| Süßkirschkompott ungesüßt | 59 | 0,8 g |
| Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln | 59 | 3,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)