Bananenkompott, Kalorien und Nährwerte
Bananenkompott hat etwa 101 kcal pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 22,2 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 101 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 22,2 g |
| davon Zucker | 20,7 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Bananenkompott liefert etwa 101 kcal pro 100 g und ist eine süße und fruchtige Ergänzung zu vielen Gerichten. Mit 22,2 g Kohlenhydraten, davon 20,7 g Zucker, ist es besonders bei Naschkatzen beliebt. Die geringe Menge an Fett, nur 0,3 g, macht es zu einer leichten Option für Desserts oder als Snack.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft zwischen 150 und 200 g, was das Bananenkompott zu einer praktischen Wahl für eine schnelle Süßspeise macht. Zudem enthält es 1,1 g Eiweiß und 1,6 g Ballaststoffe, was es zu einer interessanten Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Bananenkompott?
Bananenkompott hat 101 kcal pro 100 g. Es ist eine süße und kalorienbewusste Wahl für Desserts.
Was sind die Hauptbestandteile von Bananenkompott?
Die Hauptbestandteile von Bananenkompott sind 22,2 g Kohlenhydrate, davon 20,7 g Zucker, und nur 0,3 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Bananenkompott | 101 | 1,1 g |
| Grießbrei einfach, gesüßt | 100 | 4,3 g |
| Weißweincreme abgeschlagen (mit Gelatine) | 100 | 4,7 g |
| Reis parboiled, poliert, geschmort ohne Fett | 101 | 2,4 g |
| Vanillepudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Milch 3,5 % Fett, gesüßt | 101 | 3,1 g |
| Grießbrei (als Dessert) mit Kirschsauce | 102 | 3,1 g |
| Rotweincreme abgeschlagen (mit Gelatine) | 102 | 4,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)