Quitte roh, Kalorien und Nährwerte
Quitte roh hat etwa 53 kcal pro 100 g, mit 0,4 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 53 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 8,2 g |
| davon Zucker | 7 g |
| Ballaststoffe | 5,9 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Quitte roh liefert etwa 53 kcal pro 100 g und ist ein fruchtiger Genuss, der in der Küche vielseitig eingesetzt werden kann. Sie hat einen hohen Ballaststoffgehalt von 5,9 g, was sie zu einer guten Wahl für eine ballaststoffreiche Ernährung macht. Mit 8,2 g Kohlenhydraten, davon 7 g Zucker, ist sie eine frische und natürliche Süßigkeit.
In Deutschland wird die Quitte häufig in Form von Gelee oder Kompott verarbeitet, kann aber auch roh verzehrt werden. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was sie zu einer leichten Snack-Option macht. Ihr niedriger Fettgehalt von 0,5 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, macht sie zu einer gesunden Wahl für alle, die auf ihre Ernährung achten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quitte roh?
Quitte roh hat 53 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Quitte roh?
Quitte roh enthält 7 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Quitte roh | 53 | 0,4 g |
| Feige roh | 52 | 1,3 g |
| Apfelmus mit Zimt | 53 | 0,4 g |
| Mandarine roh | 53 | 1 g |
| Feijoa/Ananas-Guave, roh | 53 | 0,8 g |
| Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, gedünstet | 53 | 1,2 g |
| Aprikosensauce von frischen Früchten | 54 | 0,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)